Beste hardloper,

Door een zeer geslaagd en gezellig eerste hardloopweekend in 2010, nodigen wij u opnieuw uit om in het weekend van 31 maart en 1 april deel te nemen aan het tweede hardloopweekend in Apeldoorn. Zie sfeer impressie van 2010: http://www.youtube.com/watch?v=5VS24z3vxg8 Het hardloopweekend is voor de beginner tot gevorderde loper, op basis van uw niveau worden passende trainingen en workshops gegeven. Door 4 trainingen van techniek, trainingsleer, stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen, streven wij ernaar u een rugzak vol kennis en motivatie, fit te laten terug kijken op een mooie ervaring.

PROGRAMMA
Datum: zaterdag 31 maart t/m zondag 1 april. Locatie: StayOkay Apeldoorn. Programma: meerdere trainingen, informatie over gezondheid, voeding en trainingsschema’s. Alles onder begeleiding van Gert-Jan Wassink. Vervoer: eigen vervoer. Kosten: € 99, -. Hiervoor verzorgen we 1x overnachting, 1x diner, 2x de lunch, 1x ontbijt, 3 hardloopclinics, 2 workshops en een goodybag.

Zaterdag 31 maart
09.30 uur Aankomst deelnemers bij de locatie en welkom
10.00 uur Informatie over het programma
10.30 uur Eerste hardlooptraining
13.00 uur Lunch
14.00 uur Rust moment
15.30 uur Tweede hardlooptraining + workshop lenigheid
18.30 uur Diner met aansluitend gezellig avond programma

Zondag 1 april
08.00 uur Ontbijt
09.15 uur Inloop uur voeding en schoeisel
10.30 uur Hardlooptraining + trainingsleer
13.00 uur Lunch
14.00 uur Workshop stabiliteit
15.00 uur Afsluiting van het weekend

Als u wilt ervaren hoe het is om tips te krijgen van een professionele atleet met Olympische Ambities dient u zich aan te melden voor 10 februari 2012 via: info@gertjanwassink.nl. Wanneer u zich aanmeldt geef dan tevens uw T-shirt maat op. Geef u snel op want er is een beperkt aantal deelnemers mogelijk (max. 30 personen). Bij aanmelding ontvangt u binnen een week de bevestiging tot deelname.

Met sportieve groeten, Stichting Gert-Jan Wassink Gert-Jan Wassink, Freek Fokkink & Evelien te Rietstap