Loading

Posts by administrator

Turbo nog niet gevonden in Dam tot Damloop

Met een tijd van 50.42 minuten is Gert-Jan zondag als dertigste gefinisht in de Dam tot Damloop. Een wedstrijd waar hij na afloop met gemengde gevoelens op terug keek. “De wedstrijd ging redelijk goed, maar ik was niet tevreden”, zo vertelt hij. “Dat komt omdat ik tot tien kilometer heel relaxed liep en toen dacht, nu ga ik een inhaalslag maken. Ik dacht jongens voor me in te kunnen halen en had nog veel power in mijn benen. Maar dat lukte niet. Mijn longen klapten als het ware weer dicht en ik kreeg mijn ademhaling absoluut niet onder controle.”

Waar dat vandaan komt, dat weet Gert-Jan inmiddels. “Het heeft ermee te maken dat ik nog veel vermoeidheid in mijn lichaam heb en heel erg moet trainen naar wat ik kan. Gebleken is dat ik onlangs de Ziekte van Pfeiffer heb gehad en uit het logboek valt terug te halen dat ik in die fase heel hard getraind heb. Ik was toen extreem moe, maar we wisten op dat moment niet dat ik Pfeiffer had. Daarmee heb ik toen eigenlijk teveel geforceerd, waardoor ik hier nu nog mee kamp.”

Dat heeft natuurlijk ook zijn effect op wat Gert-Jan op dit moment kan. “Mijn vorm lijdt daar wel onder”, vertelt hij. “Ik kan niet honderd procent diep gaan in de wedstrijden, merk ik, en hetgeen dat ik wil lukt elke keer niet. Dat is best wel frustrerend op die momenten. Als je ziek bent geweest en herstellende bent, kun je ook niet zo heel veel van jezelf verwachten, maar het is wel moeilijk. Je wil gewoon meer en ik wil gewoon presteren. Dat kan eigenlijk niet op dit moment, omdat mijn lichaam dat niet toelaat.”

Snel herstel
Er zijn ook wel goede dingen te zien. “Mijn herstel is wel goed. Na deze wedstrijd was ik ook erg snel hersteld en heb ik nog zes kilometer uitgelopen. Daar voel ik eigenlijk niets van en mijn benen voelde ’s avonds ook alweer heel goed. Ik kan dus niet zo diep gaan, maar mijn duurvermogen is goed. Die turbo is er alleen niet. Dat ik daardoor in de Dam tot Damloop veel jongens voor me moest laten, die ik normaal achter me laat, is wel frustrerend. Daar moet ik nu ook maar mee dealen, want ik kan er niets aan doen op dit moment. Ik moet nu even kijken wat met mijn gezondheid wel en niet kan.”

Goede gevoel terug na snelle editie Kramp Run

Het blijft toch altijd een zeer bijzondere wedstrijd voor Gert-Jan, de Kramp Run in ‘zijn’ Varsseveld. Dat was zaterdagavond niet anders en het leverde hem ook nog moraal op, nadat het vorige week in Tilburg een stuk minder ging. “Ik heb er een goed gevoel aan overgehouden”, aldus Gert-Jan over de wedstrijd. Hij eindigde er als elfde in een tijd van 14.56 minuten. “Daar ben ik gewoon tevreden over en ik heb zo in mijn eigen dorp weer een mooie vijf kilometer gelopen.”

Wanneer je in voorbereiding bent op een marathon, is het lopen van een vijf kilometer best even een overgang. “Desondanks ging het wel ok”, vertelt Gert-Jan. “Ik ben bewust wat meer behouden gestart dan in de andere jaren dat ik de Kramp Run liep. Dat resulteerde uiteindelijk in een wat langzamere tijd, maar het betekent wel dat ik nu wat frissere benen heb en in mijn marathonvoorbereiding gewoon door kan trainen. Ik liep wel een klein beetje langzamer dan vorig jaar, maar overall is het gevoel veel beter.”

Door het sterke deelnemersveld is de Kramp Run ook vrij tactisch. “Ik heb een goede wedstrijd gelopen en ben net niet in de top tien gefinisht, maar het was ook echt een heel sterk deelnemersveld dit jaar. Het sterkste veld dat de Kramp Run ooit heeft gehad. Er werd dan ook een parcoursrecord gelopen. Het is natuurlijk hartstikke mooi dat het evenement zo gegroeid is en dat er zo’n kwaliteit aan lopers aan de start staat. Dat zegt genoeg over het niveau van de wedstrijd en dit is misschien wel de best bezette vijf kilometer wedstrijd van Nederland op dit moment.”

Genoten
De manier waarop hij liep stemde Gert-Jan dus tevreden, maar ook dat hij überhaupt weer in Varsseveld liep. “Ik kreeg weer veel aanmoedigingen van de supporters langs de kant, wat super leuk was. Daar heb ik ook wel heel erg van genoten. Ik heb er een goed gevoel aan overgehouden en dat had ik even nodig. Mijn eigen Varsseveld heeft me weer geholpen om lekker door te gaan en te blijven genieten van het lopen de komende weken, richting de marathon.”

Programma
Gert-Jan traint nu weer verder richting de Amsterdam Marathon, die op 21 oktober gepland staat. “De komende twee weken staan weer in het teken van trainen. Daarna volgt de Dam tot Damloop. Vervolgens ga ik weer een week goed trainen en dan loop ik de Breda Singelloop.”

Thuiswedstrijd Kramp Run voor de deur

 

In ‘zijn’ Varsseveld staat Gert-Jan deze zaterdag aan de start van de Kramp Run. Nadat de Tilburg Ten Miles een week geleden teleurstellend voor hem verliep, hoopt hij in de toprun over vijf kilometer weer beterschap te tonen. “Ik wil mijn wedstrijd gewoon lekker indelen en dan kijken wat mogelijk is”, aldus Gert-Jan. “Vorige week ging het totaal niet, maar dat heb je soms ook in de marathonvoorbereiding. Je kunt niet constant de goede focus hebben en af en toe heb je ook gewoon een off-day.”

Waardoor het in Tilburg niet ging, dat is voor Gert-Jan eigenlijk nog niet helemaal duidelijk. “Maar ik heb een goed gesprek gehad met mijn coach Honroé Hoedt en in samenspraak met hem en de sportarts voor de zekerheid bloed geprikt. Vooral ook omdat ik twee keer moest wandelen en dat is nog nooit voorgekomen. Ik kreeg mijn ademhaling niet onder controle. De resultaten van de bloedtest zijn nog niet terug, maar ik heb deze week veel geslapen en goed gerust. Dat heeft geholpen. Donderdag heb ik al een heel goede training kunnen draaien en voelde ik weer dat ik met macht kon lopen. Ook het loslopen ging goed vrijdag.”

En dus kijkt Gert-Jan toch met vertrouwen tegemoet naar de loopwedstrijd in de plaats waar hij opgroeide. “Ik wil lekker lopen, maar niet gaan forceren. Dat is met het oog op de marathon niet handig. Daar heb ik vorig jaar wel van geleerd. Ik wil er een mooie wedstrijd van maken en genieten van het publiek. Ik hoop dan ook dat er veel inwoners van Varsseveld langs de kant staan. Het is een leuke wedstrijd en altijd speciaal om er te lopen. Daar heb ik veel zin in.”

‘Met de paplepel ingegoten’
Buiten zijn eigen wedstrijd loopt Gert-Jan ook met de jeugd mee. “Mijn nichtje Renske doet net als voorgaande jaren mee en daar loop ik bij mee. En ook mijn neefje Mathijs, die nog wat jonger is, staat dit jaar aan de start. Je kunt dus wel stellen dat het lopen in de familie met de paplepel ingegoten wordt.” De Kramp Run begint zaterdag om 16.45 uur met jeugdwedstrijden over 1 en 2 kilometer. Daarna volgt de recreanten wedstrijd over vijf kilometer, waarna de vrouwen (18.30 uur) en mannen (19.00 uur) hun top run over diezelfde afstand lopen.

Mooie tijd en goed gevoel in Utrecht

In Utrecht is Gert-Jan vrijdagavond naar een tweede plaats gelopen bij de daar gehouden instuifwedstrijd. Over 3000 meter kwam hij tot een tijd van 8.22:36 minuten. Hij kon na afloop zeer tevreden zijn met zijn optreden. “Ik was erg verrast over wat ik eigenlijk nog kon, hoe sterk ik was”, zo vertelt hij. “Daardoor ben ik ook te behouden gestart, waardoor ik op het einde ook veel teveel over had. Ik begon met een kilometer van 2.51 minuten. Daarna werd het 2.47 en de laatste kilometer ging zelfs in 2.40 minuten.”

Gert-Jan snelde dus naar een tweede plaats, in een mooie tijd. “Dat is iets waar ik op dit moment wel heel blij mee ben. Na afloop was ik eigenlijk ook veel te fris, dus ik heb direct ook maar een heel stuk uitgelopen. Na de week waarin ik 225 kilometer heb gelopen en na ook deze week met heel wat kilometers, is het best lekker om zo te kunnen lopen.”

En dat op de late avond, want dat was het. Iets dat volgens Gert-Jan voor het lopen zelf eigenlijk alleen maar voordelig was. “De series waren laat en we gingen pas om 22.20 uur van start, maar je ziet ook dat de omstandigheden dan heel goed zijn. Ik zat alleen wel pas om 1.15 uur ’s avonds nog wat te eten. Maar ik ben blij. Ik had echt wel power in mijn benen en het voelde super goed.”

Op naar Heusden
Volgende week komt Gert-Jan opnieuw in actie. Dan loopt hij tijdens de KBC Nacht in het Belgische Heusden. “Ik heb hier de wedstrijd heel goed opgebouwd en weet nu ook dat ik klaar ben voor volgende week. Dit was een mooie prikkel met het oog op Heusden en ik hoop dat ik daar een mooie tijd neer kan zetten. Het genieten staat momenteel sowieso voorop en dat was in Utrecht in ieder geval al echt het geval.”

Warmte speelt ook rol in Appingedam

Niet voor het eerst dit jaar heeft Gert-Jan onder zeer warme omstandigheden een wedstrijd moeten lopen. Dat zorgde er ook in de Stadsloop Appingedam voor dat een echte toptijd er niet in zat. Gert-Jan finishte na 30.56 minuten als twaalfde van het totale deelnemersveld en als zesde Nederlander. “De omstandigheden waren pittig en ik had geen goede benen”, zo vertelt hij na afloop zelf. “De harde wind en 26 graden zorgden ervoor dat het zwaar werd.”

Er werden in Appingedam twee ronden van vijf kilometer gelopen, om zo tot een totaal van tien kilometer te komen. “De eerste vijf kilometer kon ik lekker achterin de groep lopen”, gaat Gert-Jan verder met zijn verslag. “In de tweede vijf kilometer wilde ik wat versnellen, maar de anderen gingen mee. Ik liep daardoor op kop van de groep.”

Dat deed Gert-Jan vervolgens een aantal kilometers. “Tot negen kilometer liep ik voorop in de groep, maar ik kon slecht versnellen en raakte vermoeid. Dat kwam doordat het de laatste 2,5 kilometers vol tegen de wind in lopen was. De eindtijd van 30.56 minuten is niet echt de tijd waarop ik gehoopt had, maar het liep vandaag gewoon moeizaam.”

Foto: archieffoto

Op naar de volgende marathon

Deze zaterdagavond mag ik weer; een wedstrijd lopen. Ja, ik liep al wel weer in Gemert, maar nu zal het toch wel de eerste keer sinds de marathon in Praag zijn dat ik er vol in mag vliegen. Dat doe ik bij de Stadsloop Appingendam. Dat is denk ik de meest noordelijke topwedstrijd van Nederland en het is ook een heel mooie wedstrijd. Er staan veel toppers aan de start, waaronder veel goede Kenianen en vaak ook veel Nederlandse toppers. Nadat de Halve marathon van Zwolle nog net wat te vroeg kwam door een kleine klacht aan de hamstring en ik toen geen risico wil nemen, ben ik er nu klaar voor.  Die wedstrijd overslaan heeft goed uitgepakt, want ik ben nu hartstikke fit.

De trainingen gaan goed en ik ben mijn marathonvoorbereiding richting Amsterdam aan het oppakken. Dat houdt in dat ik het in twee periodes plak van zeven weken, omdat ik tussendoor nog op vakantie ga en dan relatief rustig wil trainen. Mijn eerste langere duurlopen heb ik er dan ook al weer opzitten. Dan moet je denken aan afstanden van rond de dertig kilometer. Ook pak ik wat snelheid mee op de baan en train ik nu met Benjamin de Haan, de Nederlands kampioen op de tien kilometer, en Geart Jorritsma. Met hen heb ik al een aantal heel goede trainingen gedraaid, met snelheden die ik al drie jaar niet meer gelopen heb op de baan. Dat gaat hartstikke goed.

“Mijn eerste langere duurlopen heb ik er al weer opzitten”

Lopen is één ding, maar ook mijn fysiotherapeuten houden me goed fit. Ik ben goed met mijn krachttraining bezig en daarbij iets meer op explosiviteit aan het trainen, om zo de snellere vezel wat aan te spreken, omdat je dat in de marathonvoorbereiding maar weinig kan doen. Ik zie ook dat dat anders wat wegebt nu, omdat ik heel veel duurwerk aan het doen ben en heb gedaan. Dat is natuurlijk ook wel weer logisch met die marathonperiodes.

(Tekst gaat verder onder de foto)

Wat heb ik dan nu op de planning? Naast trainen een paar mooie wedstrijden. Ik hoop deze periode lekker door te kunnen trainen en pak ook nog twee baanwedstrijden mee. Op 13 juli een instuifwedstrijd in Utrecht, die ik gewoon voor de fun wil lopen. Dat heb ik al lang niet meer gedaan. Omdat het zo goed gaat met mijn kuiten durf ik dat aan en het is een goede snelheidsprikkel. Ook zal ik op 21 juli in Heusden lopen bij de KBC Nacht.

“De komende tijd is het dus zaak om heel hard door te trainen en lekker mijn rust te pakken tussendoor.”

Het duurt ook nog wel even tot de Amsterdam Marathon is, op 21 oktober. Ik loop in aanloop daarnaartoe dan ook nog wel wat wedstrijden op de weg. In de voorbereiding staan in ieder geval de Tilburg Ten Miles en de Kramp Run op mijn programma. Daar komt eventueel de Dam tot Damloop nog bij, die net als Tilburg ook over tien Engelse mijlen gaat. Twee weken voor mijn marathon loop ik dan nog de Breda Singelloop, een halve marathon.

De komende tijd is het dus zaak om heel hard door te trainen en lekker mijn rust te pakken tussendoor. Dat kan ook, want ik heb een situatie gecreëerd waarin ik meer rust heb, mede doordat ik ben gestopt als Mila-coach bij AV’34. Daarmee kan ik me lekker de hele periode focussen op Amsterdam.

Gert-Jan

Winst in Gemert City Run

Bijna drie weken nadat hij de marathon in Praag liep, heeft Gert-Jan zaterdag weer deelgenomen aan een wedstrijd. Hij ging van start in de Gemert City Run, waar zijn vriend en haas tijdens de marathon Luc Schout één van de organisatoren is. Gert-Jan slaagde er daarbij in om de 10 kilometer te winnen in het Brabantse dorp. Onder zeer warme omstandigheden finishte hij na 31.46 minuten. Daarmee bleef hij de nummer twee van de dag, Ben Souwen, ruim een minuut voor.

“De wedstrijd ging goed”, was Gert-Jan na afloop meer dan tevreden. “Maar ik heb zelden in dit soort warme omstandigheden een wedstrijd gelopen. Daardoor ben ik ook behouden gestart en heb ik me er vanaf het begin op gefocust dat ik de wedstrijd wilde winnen. De tijd deed er niet veel toe. Ik heb op die manier de wedstrijd mooi op kunnen bouwen. In de eerste vier kilometer liepen we nog met een groepje samen, maar pakte ik wel de kop en bleven de jongens achter me. Na die vier kilometer moesten ze eraf en kon ik zelf wel door versnellen.”

Gert-Jan liep dus eigenlijk de complete wedstrijd het tempo dat hij zelf wilde lopen. “Dat ging goed, hoewel ik na zeven kilometer wel echt meer last kreeg van de warmte. Ondanks dat kon ik het tempo wel mooi vasthouden en liep ik een vlakke wedstrijd. Ik kwam rond de 15.50 minuten door na vijf kilometer en heb dus vrijwel geen verval gehad. Daar ben ik blij mee.”

Mooie wedstrijd
Met plezier keek Gert-Jan terug op zijn deelname. “Het was een mooie wedstrijd, met een goede ambiance en een leuk feestje na afloop. Daar kunnen veel wedstrijden een voorbeeld aan nemen. En naast mij deed ook mijn fysiotherapeut Twan mee. Het is ook wel eens leuk om met je fysio een wedstrijd te lopen. Morgen mag ik nog een keer aan de bak. Dan doe ik mee aan de Hof van Twente Triathlon. Ik ben benieuwd hoe dat gaat.”

Elfde plaats in Praag Marathon

In Tsjechië is Gert-Jan zondag als elfde geëindigd in de Praag Marathon. Onder warme omstandigheden en op een lastig parcours finishte hij na 2.21:32 uur. “Ik ben niet tevreden over mijn tijd, maar wel over mijn positie”, keek Gert-Jan er na afloop zelf op terug. “Heel veel jongens zijn uitgestapt vandaag. Er zijn er dus heel veel niet gefinisht en ik ben blij dat ik dat wel ben. Met een elfde plaats in zo’n sterk veld ben ik ook blij.”

(meer…)

Van Flagstaff naar Praag

Nog minder dan een week en dan is het zover. Dan loop ik de marathon in Praag (Tsjechië). Ik kijk er ontzettend naar uit om daar te starten, nadat ik eerst komende donderdag vanuit Flagstaff terugvlieg naar Nederland. Hier heb ik dan een trainingskamp van ruim drie weken op hoogte gehad. Het wordt dus eigenlijk de koffer uitpakken en weer inpakken, maar als ik thuis ben staat er nog wel iets meer gepland. Ik ga nog even loslopen en me laten behandelen. Ook heb ik nog een gesprek met mijn sportpsycholoog om even de marathon door te nemen qua mentaal traject. En dan denk ik dat ik er honderd procent klaar voor ben.

Hier in Amerika doe ik dus mijn laatste voorbereidingen. Op hoogte en daar moest ik de eerste week nog wel wat aan wennen, omdat het alweer een tijd geleden was dat ik op hoogtestage ben geweest. In het begin hebben we het dan ook echt heel rustig aangepakt. Het plan was echter wel om direct een goed aantal kilometers te lopen, omdat komende zondag de marathon natuurlijk al is. Het was vooral belangrijk om veel rustige kilometers te lopen en daarmee goed te acclimatiseren.

“In Flagstaff heb ik een extra tempotraining per week erbij gedaan”

Het duurde wel een dag of vijf tot zes voor ik me echt optimaal voelde, maar op zich ging het hier gewoon iedere week beter. Normaal in Nederland doe ik tegenwoordig twee tempotrainingen in de week. Hier op hoogte en op trainingskamp heb ik natuurlijk iets meer rust, dus heb ik een extra tempotraining per week erbij gedaan. Tussendoor deed ik dan best wel lange duurlopen. De eerste week had ik 185 kilometer en afgelopen week 175 kilometer. De week daarvoor liep ik er ook een behoorlijk aantal. Deze week is natuurlijk wat rustiger.

(Tekst gaat verder onder de foto)

Na mijn reis naar Amerika had ik nog wel wat klachten, dus daarvoor heb ik wat massages nodig gehad om de spierspanning er weer af te halen. Die vlucht had er behoorlijk ingehakt en mijn bekken stond iets scheef. Gelukkig konden we ons hier bij de fysiotherapeut van het Zweedse team laten behandelen. Die heeft alles goed recht gezet. Dat was dus ook een pluspunt. Vanaf toen ging iedere training hartstikke lekker.

Zo heb ik zondag nog een duurloop gedaan van dertig kilometer. Dat ging heel gemakkelijk, ondanks de harde wind, best wel hoge temperaturen en natuurlijk de hoogte. Dat voelt altijd wel zwaarder dan in Nederland. Zo’n dertig kilometer hier kun je misschien wel vergelijken met vijf tot zes kilometer extra in Nederland. Mijn langste duurloop was 35 kilometer. Al met al is het tot nu toe een heel goed trainingskamp geweest. Nu is het alleen nog zorgen dat ik heel goed uitrust de komende week. Dat betekent dat ik één dag ga trainen en dus even helemaal gas terugneem. Niet veel tempotrainingen en rustige duurlopen doen.

“Het is fijn dat Luc aan mijn zijde is tijdens de marathon”

En dus komt die marathon nu snel dichterbij. Luc Schout gaat mij daar hazen. Hij is hier ook en is ook super fit. Samen met hem heb ik nog wat trainingen gedaan, een duurloop en een tempotraining. Dat was hartstikke leuk. Het is fijn om te weten dat hij aan mijn zijde is tijdens de marathon. Dat geeft me veel vertrouwen.

Wat die marathon me gaat brengen is lastig in te schatten. Het is natuurlijk altijd spannend en ik weet ook niet zo goed wat ik moet verwachten, dus ik heb eigenlijk geen echte tijd in gedachten. Wel heb ik mezelf voorgenomen om mezelf echt te begrenzen, waardoor ik echt rustig start en voor een negatieve split ga of vlak de wedstrijd uit kan lopen. Zondag kon ik na negentig minuten nog heel gemakkelijk door versnellen. Dat is wat ik tijdens de marathon ook erg graag zou willen.

Gert-Jan

Zesde plaats bij NK halve marathon

In Noord-Limburg is Gert-Jan zondagmiddag zesde geworden op het Nederlands kampioenschap halve marathon, dat gelopen werd tijdens de Venloop. Op ruim anderhalve minuut van winnaar Bart van Nunen finishte hij in een eindtijd van 1.05:35 uur. Daarmee kwam hij drieënveertig seconden tekort voor een podiumplaats. “Ik kwam hier voor een medaille en dat valt dit ontzettend tegen. Het ging niet goed vond ik en ik was dan ook behoorlijk teleurgesteld na de finish.”

(meer…)

Heel wat meegemaakt in Harderwijk

Een overwinning en een parcoursrecord; op die manier gezien was de Halve Marathon Harderwijk zeker geslaagd gisteren. En toch, het ging best moeizaam. Dat kwam eigenlijk door het parcours en ook door de harde wind die er stond. Op heel veel stukken liep je met wind tegen. En er waren juist weinig stukken dat je echt wind in de rug had. Tel daarbij op dat er veel fietstunnels in het parcours zaten, waardoor je veel steil naar beneden moest en weer steil omhoog, dat het bochtig was en dat ik eigenlijk al vanaf het begin af aan solo liep. Dan zegt het denk ik wel genoeg.

Ik merkte na elf kilometer dat ik vanaf het middenrif wat vast zat en mijn ademhaling niet goed onder controle kreeg, terwijl de eerste tien kilometer echt appeltje eitje ging. Super makkelijk en heerlijk. Daarna werd het zwaarder en heb ik het tempo ook wat laten zakken. Dat tempo heb ik vastgehouden tot de finish. De tweede helft was dan ook wat langzamer dan de eerste helft en dat was vooraf niet de bedoeling. De bedoeling was namelijk dat ik progressief zou lopen.

Van de andere kant; ik liep deze halve marathon als een training en dit was gewoon een goede prikkel. Ik had ook het gevoel dat ik in de tweede helft nog veel harder zou kunnen, maar dat voelde dus anders, doordat ik door mijn middenrif dat vast zat de vermoeidheid in ging en mijn ademhaling niet zo ontspannen was. Ik kreeg daardoor ook wat steken. Als je dan helemaal alleen loopt in de wind, wordt het lastig.

“Ik heb onderweg het nodige meegemaakt. Dat was ook wel weer bijzonder.”

Het verliep verder allemaal wat chaotisch en ik heb onderweg het nodige meegemaakt. Dat was ook wel weer bijzonder. Zo liepen we over heel veel fietspaden, die tijdens de wedstrijd eigenlijk ook nog vrij waren voor fietsverkeer. Ik moest dus ook nog heel goed letten op het verkeer, waardoor ik niet helemaal ontspannen kon lopen. Er viel een vrouw met de fiets en ik denk zelfs dat zij haar been gebroken heeft, want dat been lag heel raar. Daar schrok ik wel echt heel erg van. Toen schudde ik ook mijn hoofd en ik weet nog dat ik zei; mensen mensen, doe even rustig. Dat ze zo in paniek raken als een hardloper eraan komt met een voorfietser en ze niet even gewoon afremmen en dan stoppen.

(Tekst gaat verder onder de foto)

Die paniek was nergens voor nodig en het was ook niet het enige. Zo reed er nog een auto tegen een paaltje aan. Ik weet niet wat die aan het doen was, maar die werd door een verkeersregelaar naar een parkeerplaats verwezen en knalde tegen een paal. Met ook nog kinderen die plots overstaken was ik al met al wel veel om me heen aan het kijken en niet echt intern gefocust. Daardoor kon ik niet zo heel lekker in mijn hoofd ontspannen lopen. Dat heb ik wel gemerkt.

“Ik heb gewoon een mooie tijd gelopen.”

Als je dat soort dingen opsomt, is het niet heel positief voor de organisatie wat ik nu zeg, maar ik denk dat het ook mooie punten zijn om aan te werken. En ik denk dat je als toploper de dingen die je ziet ook moet communiceren met de organisatie, dus dat ga ik ook zeker doen.

Laten we verder ook het positieve niet vergeten! Wat wel lekker was, was dat ik gewoon een mooie tijd heb gelopen. 1.08:55 is gewoon prima met een heel makkelijke eerste elf kilometer, daarna een wat moeizamer deel en het laatste stuk met wind mee ging weer hartstikke makkelijk. Toen kon ik zo weer versnellen naar bijna twintig kilometer per uur, dus dat was super. Buiten dat was de sfeer ontzettend goed en dat maakte het toch extra leuk!

Gert-Jan

Op weg naar Praag

Ik mag weer. Ik heb weer een doel en dat is toch fijn. Na in het begin van het jaar toch nog tegen wat problemen aan te zijn gelopen, heb ik de laatste tijd weer goed kunnen trainen. Het is heerlijk om te kunnen constateren dat ik daardoor nu ook weer in staat ben om wedstrijden te lopen en om dus een doel te stellen. Dat voornaamste doel is het lopen van een marathon en dat ga ik op zondag 6 mei doen. Dan loop ik de Marathon van Praag.

De komende periode zal ik via enkele andere wedstrijden toewerken naar de marathon. Daarbij is komend weekend mijn eerste wedstrijd. Zaterdag start ik in de Halve Marathon Harderwijk, die ik vooral zie als een trainingswedstrijd. Dat is de Venloop op zondag 25 maart zeker niet. Die halve marathon geldt dit jaar namelijk als het Nederlands kampioenschap en daar wil ik graag goed lopen.

Als laatste wedstrijd in aanloop naar de Marathon van Praag, zal ik het wat warmere zuiden opzoeken. Op zondag 8 april loop ik de Movistar Half Marathon Madrid. Van mijn reis richting Praag, langs de verschillende ‘tussenstations’ houd ik jullie de komende tijd op de hoogte.

Gert-Jan